Индивидуальное сопровождение

Индивидуальное сопровождение

Курс индивидуального сопровождения – это индивидуальный работа с ведущим нутрициологом в течении одного месяца, в дальнейшем этот срок по желанию можно продлить со скидкой. 

Первым делом вам необходимо скачать и подписать договор из урока “Инструкция”.

Далее вы следуете инструкции в первом уроке который пошагово объясняет наш план действий и как мы будем выходить друг с другом на связь.

Ну а после этого мы заполняем анкету – опросник и дневник питания в течение 3-5 дней.  Это нам необходимо, для максимально комфортного и грамотного составления плана работы.

Также, с момента приобретения сопровождения, вам будут доступны курсы школы ivinsight:

• Курс стройности ( более 57 уроков и более 20 гайдов ) -про питание 
• Курс «контакт души и тела» – про психологию лишнего веса и про типы личностей и телосложения 
• Курс «детокс» , это система питания благодаря которой, можно ускорить метаболизм и отчистить свой организм от токсинов

В процессе заполнения анкеты, необходимо также просмотреть первые 12 уроков курса стройности, для того, чтобы наша консультация прошла максимально продуктивно. 

Далее работаем по следующей схеме:

1. После заполнения Вами анкеты мы назначаем консультацию, в формате видео-звонка ( 40-60 минут ) . Где обсудим: 

• • Вероятные причины набора веса  
  • Образ жизни за последние месяца 
  • Рекомендуемые анализы 
  • Питание с учетом всех ваших предпочтений 
  • Витамины и нутрицевтики при необходимости 
  • Дополнительные рекомендации по образу жизни 
  • Психологические моменты 

2. По окончанию   консультации, у нас будет четкий план работы, который будет максимально удовлетворять вас. 

В течении месяца, каждый день я проверяю ваш рацион,  и даю рекомендации при необходимости. Также, вы можете задать любые вопросы, делиться своим настроением и получить от меня поддержку если требуется 

После месяца сопровождения, вы сможете самостоятельно рассчитать калорийность питания для похудения, а также получите необходимый багаж знаний для ясного понимания того, куда двигаться дальше, как оставить рацион для похудения или сохранения веса. Вам больше не потребуется поиск меню и марафонов. 

А я, как ваш персональный  нутрициолог и специалист ЗОЖ, помогу избежать распространенных ошибок  в процессе снижения веса. 

Примерное расписание: 

• Заполнение анкеты 3-5 дней и просмотр уроков курса стройности 
• Консультация ( сопровождение начинается со дня консультации) 

1 неделя

Изучаем уроки первого раздела курса стройности, все про питание. Составляем рацион, и корректируем рот необходимости. Подбираем комфортное количество приемов пищи и размер порции, постепенно внедряем в жизнь. Можно пользоваться меню, которое я вам вышлю. Ежедневно ( в будни) я проверяю ваше питание и отвечаю на все ваши вопросы. 

2 неделя

Полностью переходим на выбранный план нашего питания. 

Изучаем уроки курса  стройности, второй раздел – психология. Заполняем дневник стройности, делаем психологические упражнения, обсуждаем ваши индивидуальные личные темы при необходимости.  Также, я проверяю ваше питание и вношу рекомендации, если требуется 

3 неделя

При желании, переходим к более углубленному изучению психологии в процессе снижения веса, к курсу «контакт души и тела», вносим рекомендации по протоколам питания типов личности и конституции. Также добавляем натуральные специи при желании из полученной информации. 

Питание проверяю каждый день в будни, если требуется вносим правки 

4 неделя

Досматриваем все уроки курсов. Если захочется, можно изучить уроки курса «детокс».  Четвертая неделя – неделя вопросов. Вы можете задавать любые вопросы. Питание проверяю+ Контрольные замеры 

После сопровождения, вы становитесь профессионалом составления своего питания. У вас также, остаётся доступ к каналу дополнительных тем навсегда, что поможет всегда пополнять знания про питание.