- Могу ли я принять участие в
курсе, если у меня очень высокая занятость?
- Да! Все уроки сохранены и доступ к ним на
90 дней. Все дополнительны файлы/подарки доступны навсегда (при условии сохранения их на
свое устройство)!
- Могу ли я участвовать, если у
меня работа в ночь/ сутки?
- Да! В уроках подробно рассказывается о
времени приемов пищи и как варьировать временем при разных графиках работы и сна.
- Питание в курсе дорогое?
Продукты тяжело найти?
- Нет! Все продукты доступны в любом
магазине. Цена продуктов не дорогая, продукты все обычные, а также благодаря знаниям вы
научитесь варьировать продуктами исходя из цены и своих весовых предпочтений.
- Будут ли домашние задания?
- Да, будут. Выполнение их желательно, а
также важно для процесса похудения, высылать в чат необязательно, особенно если
затрагивает личные темы.
- Что если у меня нет силы воли?
- Сила воли не обязательна при похудении, в
Вашем питании будут все ваши любимые продукты и вкусняшки.
- Можно ли участвовать если я
кормлю грудью ребенка?
- Да, можно. Необходимо сообщить об этом в
первый день начала курса стройности. Если у вас программа без чата, то в уроках есть
тема об изменении калорийности при ГВ.
- При инсулинорезестентности можно
участвовать в курсе стройности?
- Да можно, инсулинорезистентность это не
приговор, обязательно учитывайте рекомендации врача и полученные знания.
- Нужно ли дополнительно покупать
препараты и таблетки для участия в курсе?
- Нет! Рекомендуется приобрести омегу-3 и
поливитамины, так как при дефиците калорий идет дефицит витамин. Дефицит калорий это
основа сброса лишнего веса, и лучше помогать своему организму для безопасного похудения.
ПОКУПАТЬ ВИТАМИНЫ рекомендуется после просмотра урока «ВИТАМИНЫ» в курсе.
- Можно ли участвовать, если я пью
гормональные препараты?
- Да. Лечение от врача + правильное питание
даст хороший результат.
- Надо ли сдавать анализы?
- Настоятельно рекомендуется посещение
врача эндокринолога и сдача анализов назначается врачом, некоторые отклонения могут
влиять на сброс лишнего веса. Какие анализы сдавать? - сообщит врач, это индивидуально,
исходя из жалоб и возможных наследственных заболеваний. В курсе урок про
анализы является ознакомительным.
- Будут ли домашние тренировки?
- Нет. В моих курсах тренировок нет,
похудение направлено на работу с мышлением и комфортным, вкусным питанием. В некоторых
случаях ожирения, спорт противопоказан. Залог стройности, в первую очередь - это питание
и психологический настрой.
- Есть ли ограничения по
возрасту?
- Участие доступно с 18 лет, если Вы еще не
достигли совершеннолетия Вы можете участвовать с одним из ваших родителей/опекуном.
- Когда я увижу первые результаты
похудения на курсе?
- Первые результаты вы сможете заметить уже
через неделю, но обращаю Ваше внимание на то, что все зависит от особенностей организма:
генетики, обмена веществ и соблюдения рекомендаций.
- Сколько я сброшу за месяц?
- Лишние килограммы уходят у всех
индивидуально, а также это зависит от начального веса и состава тела (вода, мышцы, жир).
Среднее показатели 2-4 кг в месяц, но в первые месяцы может уйти больше в связи с
нормализацией водного баланса и уменьшением лишней жидкости в организме. В среднем ,
жировая масса уходит 200-500 гр в неделю.
- Что потребуется для курса?
- • Кухонные весы • Напольные весы •
Контейнеры, Желательно разных цветов, Объём 330-500 мл( если питаемся дома, можно из
тарелки, но запасные контейнеры нужны, на случай взять с собой) - количество контейнеров
выбрать, исходя из индивидуального графика: работа/дом. На начальном этапе 4-5
контейнеров будет достаточно, далее, если потребуется больше контейнеров , можно
докупить • Сантиметр, лента для измерения объемов • Приложение для расчёта калорий
(можно приложение YAZIO, можно другое, главное чтоб было удобно Вам ) • телеграм -
мессенджер, если вы приобрели программу курса с чатом.
- Какие правила? За что могут
ограничить доступ к урокам и чату?
- В чате необходимо соблюдать вежливость и
уважение к друг другу. Запрещено : оскорблять , подрывать мотивацию участников, унижать
участников, у которых не все сразу получается. - Запрещено высылать любые рекламные
материалы , массовые рассылки, призывать подписаться на что-то или за кого - то
проголосовать. - Запрещено необоснованно сомневаться в достоверности предоставляемой
обучающей информации. - Запрещено высылать непроверенную информацию других специалистов.
- Запрещено давать рекомендации участникам в чатах, особенно давая информацию не
содержащуюся в видео уроках. - Запрещено копировать (переснимать) видеоуроки и
публиковать их на сторонних площадках в интернете, данное нарушение ведет к уголовной
ответственности о нарушении авторских прав. - Запрещено копировать личные данные и
фотографии участников За вышеперечисленные нарушения возможно удаление из чата с
ограничением доступа к урокам.
