Время приготовления:

60 мин.

Американский картофельный салат

Энергетическая ценность на 100гр. 73 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 3 гр. Жиры: 3 гр. Углеводы: 5 гр.

Открыть

Время приготовления:

15 мин.

б е л к о в ы е т о с т ы

Энергетическая ценность на 100гр. 250 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 15 гр. Жиры: 10 гр. Углеводы: 15 гр.

Открыть

Время приготовления:

40 мин.

Белковый салат из куриного филе

Энергетическая ценность на 100гр. 110 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 11 гр. Жиры: 11 гр. Углеводы: 1 гр.

Открыть

Время приготовления:

30 мин.

Белковый фитнес салат

Энергетическая ценность на 100гр. 119 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 13 гр. Жиры: 5 гр. Углеводы: 3 гр.

Открыть

Время приготовления:

780 мин.

Буженина

Энергетическая ценность на 100гр. 257 Ккал

Сложность: Средний уровень

Белки: 17 гр. Жиры: 20 гр. Углеводы: 1 гр.

Открыть

Время приготовления:

20 мин.

Бутерброды с авокадо

Энергетическая ценность на 100гр. 182 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 4 гр. Жиры: 11 гр. Углеводы: 17 гр.

Открыть

Время приготовления:

10 мин.

Бутерброды с творогом

Энергетическая ценность на 100гр. 242 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 9 гр. Жиры: 11 гр. Углеводы: 27 гр.

Открыть

Время приготовления:

30 мин.

Винегрет с зеленым луком

Энергетическая ценность на 100гр. 77 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 1 гр. Жиры: 3 гр. Углеводы: 9 гр.

Открыть

Время приготовления:

72 мин.

Гранатовый браслет

Энергетическая ценность на 100гр. 111 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 10 гр. Жиры: 5 гр. Углеводы: 6 гр.

Открыть

Время приготовления:

10 мин.

Греческий салат

Энергетическая ценность на 100гр. 185 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 2 гр. Жиры: 6 гр. Углеводы: 4 гр.

Открыть

Время приготовления:

120 мин.

Икра кабачковая

Энергетическая ценность на 100гр. 95 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 1 гр. Жиры: 7 гр. Углеводы: 6 гр.

Открыть

Время приготовления:

60 мин.

кабачковый торт с творогом

Энергетическая ценность на 100гр. 217 Ккал

Сложность: Средний уровень

Белки: 0 гр. Жиры: 0 гр. Углеводы: 0 гр.

Открыть

Время приготовления:

30 мин.

Крабовый салат с томатами

Энергетическая ценность на 100гр. 76 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 4 гр. Жиры: 2 гр. Углеводы: 8 гр.

Открыть

Время приготовления:

30 мин.

Куриный салат с авокадо

Энергетическая ценность на 100гр. 165 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 12 гр. Жиры: 11 гр. Углеводы: 4 гр.

Открыть

Время приготовления:

20 мин.

Легкий салат с отварной свеклой и кукурузой

Энергетическая ценность на 100гр. 91 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 3 гр. Жиры: 2 гр. Углеводы: 6 гр.

Открыть

Время приготовления:

20 мин.

м а р и н о в а н н ы й л у к

Энергетическая ценность на 100гр. 200 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 12 гр. Жиры: 10 гр. Углеводы: 15 гр.

Открыть

Время приготовления:

15 мин.

Морской салат

Энергетическая ценность на 100гр. 109 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 3 гр. Жиры: 5 гр. Углеводы: 2 гр.

Открыть

Время приготовления:

15 мин.

Овощной салат с творогом

Энергетическая ценность на 100гр. 59 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 2 гр. Жиры: 1 гр. Углеводы: 3 гр.

Открыть

Время приготовления:

50 мин.

Паштет из баклажанов

Энергетическая ценность на 100гр. 68 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 2 гр. Жиры: 3 гр. Углеводы: 7 гр.

Открыть

Время приготовления:

30 мин.

с а л о

Энергетическая ценность на 100гр. 300 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 12 гр. Жиры: 10 гр. Углеводы: 15 гр.

Открыть

Время приготовления:

35 мин.

Салат Гнездо

Энергетическая ценность на 100гр. 148 Ккал

Сложность: Средний уровень

Белки: 9 гр. Жиры: 9 гр. Углеводы: 7 гр.

Открыть

Время приготовления:

10 мин.

Салат из баклажана и курицы

Энергетическая ценность на 100гр. 100 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 8 гр. Жиры: 1 гр. Углеводы: 4 гр.

Открыть

Время приготовления:

60 мин.

Салат из семги с огурцом

Энергетическая ценность на 100гр. 80 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 9 гр. Жиры: 3 гр. Углеводы: 2 гр.

Открыть

Время приготовления:

20 мин.

Салат Нежность

Энергетическая ценность на 100гр. 220 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 8 гр. Жиры: 17 гр. Углеводы: 3 гр.

Открыть

Время приготовления:

30 мин.

Салат с копченой семгой

Энергетическая ценность на 100гр. 108 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 10 гр. Жиры: 6 гр. Углеводы: 2 гр.

Открыть

Время приготовления:

35 мин.

Салатик с куриной грудкой

Энергетическая ценность на 100гр. 74 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 16 гр. Жиры: 3 гр. Углеводы: 3 гр.

Открыть

Время приготовления:

30 мин.

Томаты с семгой и сыром

Энергетическая ценность на 100гр. 116 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 5 гр. Жиры: 9 гр. Углеводы: 3 гр.

Открыть

Время приготовления:

20 мин.

Тосты со скрэмблом и легкий овощной салат

Энергетическая ценность на 100гр. 132 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 7 гр. Жиры: 9 гр. Углеводы: 10 гр.

Открыть

Время приготовления:

30 мин.

Чесночный соус со сладким перцем

Энергетическая ценность на 100гр. 120 Ккал

Сложность: Легко

Белки: 2 гр. Жиры: 7 гр. Углеводы: 10 гр.

Открыть