Белковый фитнес салат
| Время приготовления: | 30 мин. |
|---|---|
| Энергетическая ценность на 100 гр | 119 Ккал |
| Сложность: | Легко |
| Белки: | 13 гр. |
| Жиры: | 5 гр. |
| Углеводы: | 3 гр. |
Ингредиенты
-
Куриное филе вареное-70гр
Крабовое мясо-50гр
Творог-2ч.л
Творожный сыр-5ч.л
Сметана-50гр
Орехи кешью-2гр
Этапы приготовления
-
Крабовое мясо нарезать на дно тарелки.
Добавить сметану, размазать.
Куриное филе разрезать на волокна и выложить в тарелку.
По куриному филе распределить творог.
Выложить оставшуюся сметану, размазать.
Чайной ложкой выложить творожный сыр. Размазывать не нужно.
Перед подачей украсить орешками.