Бутерброды с авокадо
| Время приготовления: | 20 мин. |
|---|---|
| Энергетическая ценность на 100 гр | 182 Ккал |
| Сложность: | Легко |
| Белки: | 4 гр. |
| Жиры: | 11 гр. |
| Углеводы: | 17 гр. |
Ингредиенты
-
Хлеб зерновой - 50гр
Авокадо - 80гр
Яйцо - 1шт
Томат - 200гр
Лимонный сок- по вкусу
Лук зеленый - по вкусу
Зелень - по вкусу
Этапы приготовления
-
На сковородке обжариваем тосты.
Авокадо почистить, посолить, добавить лимонный сок и измельчить в кашицу.
Полученную мякоть также можно дополнить луком или зеленью.
Соус намазать на тосты, сверху украсить яйцом и колечками помидоров.