
Тефтели говядина+куриное филе
Время приготовления: | 60 мин. |
---|---|
Энергетическая ценность на 100 гр | 134 Ккал |
Сложность: | Средний уровень |
Белки: | 10 гр. |
Жиры: | 9 гр. |
Углеводы: | 2 гр. |
Ингредиенты
-
куриное филе-515 гр,
говядина-433
яйцо-1шт,
лук репчатый-50 гр,
рис отварной-300 гр
паста томатная_110 гр,
масло подсолнечное-27 гр
Этапы приготовления
-
мясо превратить в фарш
лук измельчить с чесноком,
смешать фарш,чеснок и лук,добавить яйцо,отварной рис ,специи по вкусу,соль,перец,приправы,
затем все перемешать тщательно
На разогретую сковороду налить масла ,добавить пасту томатную и немного обжарить ,
затем скатать наши тефтельки и положить на сковороду и под крышку на средний затем на медленный огонь )