Овсяноблин с курицей и сыром
| Время приготовления: | 45 мин. |
|---|---|
| Энергетическая ценность на 100 гр | 95 Ккал |
| Сложность: | Легко |
| Белки: | 17 гр. |
| Жиры: | 12 гр. |
| Углеводы: | 18 гр. |
Ингредиенты
-
Куриное филе (запеченное)-30гр
Помидор-100гр
Яйца-2шт
Овсяные -30грхлопья
Сыр-25гр
Специи-копченая паприка
Этапы приготовления
-
Первым делом довольно мелко нарезаем куриное филе. Также можно использовать ветчину,
колбасу и т.д.
Сыр натираем на терке.
Как можно мельче нарезаем половинку помидора.
В одной емкости соединяем мясо, сыр, помидоры. Все перемешиваем. Начинка для овсяноблина готова.
Берем два яйца, слегка взбиваем венчиком. Также не забываем посолить и добавить специи.
Добавляем овсяные хлопья, размешиваем. Затем отправляем в эту массу начинку, еще раз
перемешиваем.
Выливаем тесто на разогретую сковородку и накрываем крышкой. Готовим на малом огне примерно
5 минут. После переворачиваем и готовим еще 2 минуты. Сытно, вкусно и максимально просто.