Фруктово-овсяный смузи
Время приготовления: | 10 мин. |
---|---|
Энергетическая ценность на 100 гр | 75 Ккал |
Сложность: | Легко |
Белки: | 9 гр. |
Жиры: | 14 гр. |
Углеводы: | 50 гр. |
Ингредиенты
-
Банан-120гр
Груша-150гр
Персик-150гр
Кефир, 2,5%-150мл
Овсяные хлопья-30гр
Этапы приготовления
-
Очищенные и нарезанные небольшими кубиками фрукты необходимо поместить в контейнер блендера.
Залить хлопьями, предварительно замоченными в кефире.
Взбивать до однородности.