Ivinsight - Чиа-пудинг
recipe picture

Чиа-пудинг

Время приготовления: 13 мин.
Энергетическая ценность на 100 гр 97 Ккал
Сложность: Легко
Белки: 3 гр.
Жиры: 9 гр.
Углеводы: 13 гр.

Ингредиенты

    Семена Чиа-10гр Йогурт. 2,5%-200мл Клубника-100гр Абрикос-100гр Кедровые орехи-10гр

Этапы приготовления

    Смешайте йогурт с семенами, размешайте и уберите в холодильник на 8 часов. Периодически доставайте, и мешайте. Как масса увеличится, выложите часть в емкость. Добавьте нарезанные фрукты, орехи. 4.Выложите оставшуюся часть массы.