Йогуртово-фруктовый смузи
| Время приготовления: | 20 мин. |
|---|---|
| Энергетическая ценность на 100 гр | 77 Ккал |
| Сложность: | Легко |
| Белки: | 3 гр. |
| Жиры: | 2 гр. |
| Углеводы: | 11 гр. |
Ингредиенты
-
Йогурт 3.2 % - 800 гр.
Банан - 200 гр.
Нектарин - 100 гр.
Груша - 200 гр.
Сахар - 50 гр.
Этапы приготовления
-
Бананы нарезать кусочками.
Груши очистить от кожуры и сердцевины.
Нектарины очистить от кожицы, удалить ядра.
В блендер сложить фрукты, добавить йогурт, сахар, взбить до однородной массы.