Стейк из семги
| Время приготовления: | 30 мин. |
|---|---|
| Энергетическая ценность на 100 гр | 174 Ккал |
| Сложность: | Легко |
| Белки: | 20 гр. |
| Жиры: | 10 гр. |
| Углеводы: | 3 гр. |
Ингредиенты
-
Семга - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Приправа для рыбы (по вкусу) - 2 гр.
Масло растительное - 10 мл.
Этапы приготовления
-
Семгу промыть, обсушить бумажным полотенцем и разделать до филе.
Натереть филе специями и солью.
Выложить в форму для запекания, смазанную маслом.
Запекать около 20 - 25 минут при 200С.