ч и а - б а н а н
| Время приготовления: | 30 мин. |
|---|---|
| Энергетическая ценность на 100 гр | 300 Ккал |
| Сложность: | Легко |
| Белки: | 12 гр. |
| Жиры: | 15 гр. |
| Углеводы: | 12 гр. |
Ингредиенты
-
орехи
голубика
карамельная паста без сахара
банан - 1/2
семена чиа
греческий йогурт
Этапы приготовления
-
семена чиа замочить на ночь в молоке/воде
выложить слоями ингредиенты